Yoga Personal Training
O Yoga Personal Training consiste em aulas planejadas especificamente para o aluno tendo como objetivo encorajá-lo e motivá-lo a atingir suas metas, ensinando técnicas que facilitem seu aprendizado e proporcionando mais resultados para o desenvolvimento do aluno de uma forma saudável e harmônica.
As aulas particulares são indicadas para os alunos iniciantes , para os alunos que desejam aprofundar a sua prática pessoal e para aqueles com alguma questão física ou emocional sendo necessário uma atenção individual.
Os benefícios das aulas de Yoga refletem na vida do aluno, proporcionando o bem-estar físico, mental e emocional.
Benefícios:
- Ajuda na recuperaçäo de lesões e dores musculares
- Alivia a ansiedade, a depressão e o estresse equilibrando o sistema nervoso
- Melhora a qualidade do sono
- Ajuda na prevenção e reabilitação cardiovascular e pulmonar
- Desenvolve a integração entre o movimento e a respiração
- Desenvolve o equilíbrio, a força e a flexibilidade
- É um suporte para o treinamento de esportistas e atletas
- Aumenta a concentração
Os valores das aulas particulares dependem do local em que elas acontecem e da duração das aulas. As aulas podem ser de 1 a 2 horas. Elas podem ser ministradas no estúdio de yoga, na sua própria casa ou on-line. Descontos disponíveis para múltiplas sessões.
Alta Performance de Vida
É um programa de personal training que engloba os métodos de Hatha Yoga Alinhamento e Meditação Mindfulness (técnica simples de relaxamento e meditação em silêncio, com foco na respiração, que pode ser incluída no seu dia).
Mestre Iyengar explica:
"A técnica do yoga ensina a recuperar rapidamente eliminando a rigidez, o cansaço, a fraqueza e a fadiga.
"A saúde é o delicado equilíbrio na harmonia do corpo, da mente e do espírito onde as incapacidades físicas e as distrações mentais são dissipadas."
"Quando a estabilidade torna-se um hábito, a maturidade e a clareza seguem."