NirvanoYoga style

Yoga Personal Training 

 O Yoga Personal Training consiste em aulas planejadas especificamente para o aluno tendo como objetivo encorajá-lo e motivá-lo a atingir suas metas, ensinando técnicas que facilitem seu aprendizado e proporcionando mais resultados para o desenvolvimento do aluno de uma forma saudável e harmônica.

As aulas particulares são indicadas para os alunos iniciantes , para os alunos que desejam aprofundar a sua prática pessoal e para aqueles com alguma questão física ou emocional sendo necessário uma atenção individual.

Os benefícios das aulas de Yoga refletem na vida do aluno, proporcionando o bem-estar físico, mental e emocional.

Benefícios:

  • Ajuda na recuperaçäo de lesões e dores musculares
  • Alivia a ansiedade, a depressão e o estresse equilibrando o sistema nervoso
  • Ajuda na prevenção e reabilitação cardiovascular e pulmonar
  • Desenvolve a integração entre o movimento e a respiração
  • Desenvolve o equilíbrio, a força e a flexibilidade
  • É um suporte para o treinamento de esportistas e atletas
  • Aumenta a concentração

Os valores das aulas particulares dependem do local em que elas acontecem e da duração das aulas. As aulas podem ser de 1 a 2 horas. Elas podem ser ministradas no estúdio de yoga ou na sua própria casa. Descontos disponíveis para múltiplas sessões.

NirvanoYoga Turtle

Mestre Iyengar explica:

"A técnica do yoga ensina a recuperar rapidamente eliminando a rigidez, o cansaço, a fraqueza e a fadiga.

"A saúde é o delicado equilíbrio na harmonia do corpo, da mente e do espírito onde as incapacidades físicas e as distrações mentais são dissipadas."

"Quando a estabilidade torna-se um hábito, a maturidade e a clareza seguem."