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Hatha Yoga Alinhamento
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*Aulas individuais:
Presencial ou on-line
Recomenda-se um mínimo de 4 aulas; desta forma é mais fácil absorver os ensinamentos e fazer as mudanças necessárias para receber os benefícios da prática.
*Curso de Meditação Mindfulness:
Presencial ou on-line
Grupo ou individual
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Mestre Iyengar explica:
"Um corpo flexível não estimula a inteligência a refletir sobre o que está certo ou errado durante a execução das asanas (posturas). Por outro lado, um corpo rígido possui resistência, ação e reação que direciona a inteligência a estudar a asana numa correta perspectiva."
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