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Lo Yoga è una scienza che integra e utilizza il corpo e la mente come strumenti di autoconoscenza.
Diversi studi scientifici dimostrano i vantaggi della pratica. Tra questi ci sono: la riduzione dello stress / il contributo nel recupero da malattie cardiovascolari / la stimolazione del sistema nervoso, endocrino e circolatorio / il supporto nell'allenamento di sportivi e atleti / l'aiuto nella prevenzione e riabilitazione da lesioni e dolori muscolari / lo sviluppo della forza, della flessibilità, della concentrazione, dell'equilibrio, della consapevolezza posturale e respiratoria / del miglioramento della forma fisica e mentale, della salute e del benessere generale della persona / il rafforzamento del processo decisionale e il miglioramento dello stile di vita.
Attraverso i suoi esercizi fisici e respiratori lo Yoga sviluppa un rendimento superiore con minore sforzo e mette in grado il praticante di acquistare vitalità , tranquillità e ottimo recupero.
La pratica continua dello Yoga promuove salute, benessere, felicità e armonia negli aspetti fisici, mentali ed emozionali ed è consigliato per tutte le persone a qualsiasi età !
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